Potrivit Ministerului Sănătății, la nivel mondial, bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces. În Republica Moldova, pe parcursul a două decenii, bolile cardiovasculare se plasează constant pe primul loc printre cauzele de deces și dețin peste 57% din decesele cauzate de bolile netransmisibile.
Anual peste 20 de milioane de oameni mor din cauza afecțiunilor inimii.
Bolile cardiovasculare reprezintă un ansamblu de tulburări ale inimii și ale vaselor sangvine, manifestate prin dureri în piept, respirație îngreunată, transpirații reci, palpitații, senzație de lipsă a aerului (dispnee), oboseală, amorțeală sau edeme.
Afecțiunile inimii pot fi destul de grave, însă adoptarea unui stil de viață sănătos, alimentație echilibrată, activitate fizică și renunțare la fumat pot reduce riscurile apariției complicațiilor. Verificarea periodică a nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale sunt indicii de bază care pot confirma sau infirma probleme ale inimii”, informează reprezentanții ministerului.
Campania din acest an, evidențiază o trecere de la conștientizare la împuternicirea persoanelor cu un scop clar – să întreprindă acțiuni pentru sănătatea inimii.
Astfel, ceea ce contează, în primul rând, este mișcarea. Exercițiile fizice efectuate în mod regulat întăresc inima și ajută mușchii să ia mai ușor oxigenul din sânge. Este demonstrat faptul că mișcarea ajută nu doar inima, ci și creierul. Începe-ți ziua cu 30 de secunde de exerciții fizice, acesta devenind un obicei zilnic, sau mergi pe jos 30 de minute și mai mult.
Adoptarea unui mod de viață sănătos, renunțarea la vicii precum fumatul, alcoolul, drogurile, o dietă echilibrată conform regimului tău de activitate și multă mișcare în aer liber vor ajuta inima ta să „funcționeze” mai bine și, astfel, vei risca mai puțin să dezvolți boli coronariene, hipertensiune arterială și insuficiență cardiacă.
